いつも答えは
あなたの中にある
あなたの中にある
LUMIERU
月島 さやか
tsukishima sayaka東京都
ACTIVITIES
活動内容について
自己理解を深めるライフコーチング
価値観・思考のクセ・感情のパターンを丁寧に言語化しながら、「本当はどう生きたいのか」を明確にする個別コーチングを提供。
周囲の期待ではなく、自分の内側から選ぶ人生設計をサポートします。
女性のためのマインドコーチング
自己否定や不安、過去の思い込みから自由になるための継続セッションを実施。
頑張りすぎてしまう女性が、力を抜いて前に進める心の土台づくりを行っています。
人生の転機に寄り添う伴走プログラム
転職・独立・結婚・出産・ライフステージの変化など、
「これからどう生きるか」に迷うタイミングでの中長期コーチングを提供。
一人で抱え込まず、対話を通して選択肢を広げていきます。
Message
私の想い
本当の自分になるために
かつての私は、「ちゃんとしていないといけない」「期待に応えなければ価値がない」そんな思い込みの中で、自分の気持ちを後回しにして生きていました。でも、本当につらかったのは、自分の人生を生きていない感覚だったのだと思います。コーチングを通して気づいたのは、答えは外にあるのではなく、いつも自分の中にあったということ。私が大切にしているのは、無理に変わることでも、前向きになることでもありません。「今の自分をそのまま認めること」そこから、人生は自然に動き出します。あなたがあなた自身の人生を選び、静かに、でも確かに前へ進んでいけるよう、そのプロセスに伴走できたら嬉しいです。
my story
これまでの歩み
PHASE 01
“正解”を探し続けた会社員時代
安定を求めて選んだ会社員生活。
評価や期待に応える一方で、「このままでいいのだろうか」という違和感を抱え続ける。
PHASE 02
心と向き合うきっかけ
仕事の行き詰まりをきっかけに、心理学・自己理解・コーチングに出会う。
初めて「自分の気持ちを大切にする」という視点を知る。
PHASE 03
コーチングとの出会い
対話によって思考や感情が整理され、人生が動き始める体験を重ねる。
「このプロセスを、必要としている人がいる」と感じ、学びを深める。
PHASE 04
実践と経験の積み重ね
モニターセッションや少人数ワークを通して、
人生・仕事・人間関係に悩む女性たちの声に触れ、支援経験を積む。
PHASE 05
コーチとしての現在
現在はライフコーチとして活動。
“変わらなきゃ”ではなく、“思い出す”ためのコーチングを軸に、
一人ひとりの人生に寄り添っている。
WORKS
これまでの実績
3ヶ月伴走プログラム：12期開催
少人数ワークショップ開催累計：412名
講演・セミナー登壇実績：27回
新聞・Webメディア掲載：計6媒体
Private Q&A
一問一答
Q1.
子どもの頃、好きだったことは？
一人で空想の世界を広げること。ノートに物語を書いたり、将来の自分を想像して絵に描いたりする時間が好きでした。
Q2.
心に残っている映画や物語は？
『はてしない物語』。現実と想像の世界がつながっていて、「自分が信じることで世界は変わる」という感覚を教えてくれた作品です。
Q3.
自分の性格を一言で表すと？
しなやか。
Q4.
趣味はなんですか？
カフェでのひとり時間と、ノートに思考を書き出すこと。最近は月を眺めながら散歩するのも習慣です。
Q5.
心地よく感じるのはどんな時？
誰かが「自分らしくいていいんだ」と少し肩の力を抜いた瞬間に立ち会えたとき。
Q6.
休日はどう過ごしていますか？
朝はゆっくりコーヒーを淹れて読書。午後は自然のある場所へ出かけ、夜は次に生まれるアイデアを静かに育てています。
Q7.
自分を整えるためにしていることは？
一日の終わりに「今日よかったこと」を3つ書くこと。感情を否定せず、言葉にして受け止めるようにしています。
Q8.
大切にしている言葉は何ですか？
「自分に嘘をつかない」
Q9.
人生で、大きな分岐点は何でしたか？
安定した仕事を続ける道ではなく、「このままでは後悔する」と感じて独立を選んだ瞬間です。不安よりも、自分の可能性を信じることを選びました。
Q10.
あなたにとって仕事とは？
誰かの人生が少し前向きに動き出す“きっかけ”をつくること。自分自身の生き方を表現する、大切な自己表現のひとつです。
Official Links
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